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中秋出游 你准备好了吗

白银大赛千万实盘资金派送中 2014-06-18 14:39:00 来源: 成都晚报 作者: 田小雨

  气温逐渐转凉,秋意渐浓。中秋节即将到来,小长假前后很多市民都会选择出游。比起盛夏出游的激情和火辣,凉爽的秋天似乎更加惬意。但是,出游前还是需要做好功课,为自己和家人的身体保驾护航。

  亲子游装备要齐全

  因为宝宝的食物一般和大人不一样,所以如果外出几天,最好把宝宝的食品考虑周全,也许妈妈们会觉得去的地方不太偏僻,到那再买也可以,但毕竟是出门在外,不如在家方便,因此宝宝旅途中的食物要备全。旅途中带上独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋等,一旦宝宝饿了却不能立即找到餐厅时可以食用。宝宝离不开温水,无论是为了平时喝水还是冲奶粉,一定要带上保温杯。好动的宝宝旅途中总喜欢到处乱摸乱抓,之后又要吃东西,所以一定要养成勤洗手的好习惯,不用脏手揉眼睛,同时带上湿巾,保证宝宝的清洁卫生。在外旅行,一日三餐都是在餐厅解决,宝宝也许会有胃不适或者水土不服现象,可能导致腹泻,所以细心的妈妈一定要记得为宝宝带些止泻药,以防不备只需。

  “大吃大喝”时防腹泻

  旅行者腹泻一年四季均可发生,但以夏秋季节为发病高峰时期。外出旅行前,主动了解所去景区的地理环境、气候变化、卫生状况以及有无传染病流行等情况,并接受相应的预防接种。秋天气候凉爽,很多人的胃口也变得好起来,在旅游景点发现特色的美味,难免要“大吃大喝”。由于卫生条件的影响和一定程度上的暴饮暴食,肠胃较差的人很容易发生腹泻。一旦在旅行中发生腹泻,轻者可服用止泻药,严重者要怀疑是否受到细菌感染,长时间腹泻不止且脱水及电解质紊乱者,需要到医院就医,以免发生意外。发生腹泻后人的身体容易变得虚弱,最好多卧床休息,在室内稍事活动,饮食以清淡易消化的稀粥、面条为宜,多喝白开水。

  小长假不宜“黑白颠倒”

  由于中秋假期时间不长,外出旅行时尽量不要选择太远的旅游地点,以免旅途奔波。也不要彻底打乱原有的生活方式,坚持自己的日常生活规律,保证睡眠,防止旅行疲劳。旅途中保持轻松稳定的情绪,不要为赶乘火车或飞机而过度紧张。游玩时也要注意行程、景点的安排,不要让自己太劳累。另外,要根据当地环境及气候变化来增减衣服,晚间睡觉要盖好被褥,以防受凉感冒。尤其是在假期快要结束的时候,更要合理选择回程的时间和交通工具,给自己足够的时间休息和调整。

(责任编辑:董晴)

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